400万会員突破！食事記録で痩せるダイエットサポートアプリ
おすすめポイント
- 管理栄養士からあなたのためのアドバイスが届く！ダイエットの目標設定やその日の食事内容に応じたアドバイスを毎日無料でチェックできる
- 食べたメニューを選ぶだけ！カロリーや栄養素を自動計算、グラフで表示
- 3ヶ月で平均4kg減！ユーザーデータの分析で3ヶ月で平均4減のダイエット効果が
スクリーンショット画像
アプリ紹介
「あすけん」は目標設定や食事・運動の記録から、管理栄養士からアドバイスが届くダイエットアプリ。
高機能なレコーディングダイエットアプリ
食事や運動、体重を日々記録することでおこなうレコーディングダイエット。「あすけん」はさらに管理栄養士からのアドバイスなど、より効果的にレコーディングダイエットをおこなえるアプリといった印象です。
まずは目標を設定。
朝食や間食を記録。検索すれば他の人が過去に登録したものが出てくるので、登録は簡単です。
設定した目標に対しての1日の摂取カロリーも表示されるので、昼食や夕食の目安に。
運動の記録は、Google Fitと連携可能（Androidの場合）。iPhoneの場合は、ヘルスケアと連動することができます。
そして、AIによる食事アドバイス。無料プランの場合、1食ごとのアドバイスはありませんが、それでも十分すぎるほど有用な内容です。
レビュー
ダイエットの初心者さんへ
ダイエットして痩せたいと思ったときに
まずは食べ物の大まかなカロリーの把握することは大切です。
このアプリは、写真や食事の文字を入力したら、カロリーが表示されるので、
今日はこのくらいカロリーを取った。とか
食べる前や後すぐに入力すると、晩飯を少し減らそうかなー。とか考える事ができます。
食べ物のカロリーとその日何を食べたのかを意識するだけでも、ダイエットになります。
その上で、栄養士のアドバイスを聞いて
チーズが足りないとか、そういうバランスを意識する。
それらが出来てからでないと、
運動をして痩せるモチベーションも生まれないと思いました。
実際1ヶ月ほど続けましたが
84キロから81キロまでただの食事意識？からの食べ過ぎないよう意識しただけで
ここまでいけましたよ。
元が太ってるからかもしれませんが。笑
これから運動を含めたダイエットにも手を出して行こうと思います。
持続できる^_^
長続きしない私が
2カ月も続けてます。
大変かと思いきや写真撮って
載せれば忘れる事ないし
何食べたか、
カロリーとか気になって続けられます。
体重も、もちろん減りましたよ╰(*´︶`*)╯♡
はじめて良かった！
あすけん、はじめて1か月たちました。
体重は、1キロ減ですが、それ以上に、自分の身体にしっかりと向き合えるようになったのが良かったです。
400万会員突破！食事記録で痩せるダイエットサポートアプリ
アプリ情報基本データ
| アプリ名 | |
|---|---|
| ジャンル | |
| リリース日 | 1970/01/01 |
| 価格 | 無料 |
| 開発者 | |
| 販売元 |
※App Storeより
